Liver atau hati memiliki fungsi
untuk mendetoksifikasi dan membersihkan tubuh Anda dengan menyaring darah dari
racun yang masuk melalui saluran pencernaan, kulit, dan sistem pernapasan. Tapi
ketika hati terlalu banyak bekerja sebagai akibat dari stres atau paparan
berlebihan terhadap racun, kesehatan Anda akan terancam.
Karena hati juga bertanggung jawab
terhadap produksi cairan empedu, yang diperlukan untuk pemecahan dan asimilasi
lemak dan protein dari makanan Anda, maka kesehatan hati harus dipelihara
dengan baik.
Makanan yang
diperbolehkan bagi penderita liver sebaiknya memilih jenis makanan dalam proses
memasaknya melalui penguapan, dikukus atau direbus. Proses memasak makanan
dengan sistem uap /penguapan sangat baik utuk kesehatan, baik bagi penderita
liver itu sendiri juga menghindari penyakit lain seperti kanker, tumor, asam
urat dan sejenisnya.
Kenapa demikian sebab jenis memasak dengan proses ini akan terhidar dari lemak
yang bisa memicu penyakit kolesterol yang mengakibatkan rematik dan asam urat.
Penderita liver
wajib menghindari jenis makanan gorengan, dibakar, diasap atau dipanggang
seperti sate dan sejenisnya, sebab makanan dengan proses diasap dan digoreng
tidak bisa lepas dari adanya unsur lemak, dan lemak itu sendiri bagi penderita
liver akan merangsang hati untuk bekerja keras dalam kondisi sakit.
Makanan sakit
liver menurut para ahli ilmu kedokteran terbaik adalah susu. Susu bagi
penderita liver merupakan makanan wajib yang harus dikonsumsi dengan takaran 1
liter susu setiap hari. Buah dan sayuran juga wajib dikunsumsi setiap hari bagi
yang menderita sakit liver, dan idealnya mengkonsumsi buah dan sayuran sebanyak
1 kg perhari. Jadi minum susu
serta buah dan sayuran adalah wajib bagi penderita liver sebab buah dan sayuran
serta susu merupakan obat penyembuh sakit liver alami. Selain jenis makanan
diatas makanan yang boleh di konsumsi bagi penderita liver antara lain ayam
kampung beserta telornya, ikan laut, ikan tawar, dan kacang hijau.
untuk versi word lengkap dan rapi silahkan download dari link dibawah ini
DOWNLOAD
Comments
Post a Comment